怎么增强记忆力?爬树、光脚跑吧!-亚博买球

本文摘要:为了磨练大脑,加强记忆力,相信你玩过很多记忆游戏。

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为了磨练大脑,加强记忆力,相信你玩过很多记忆游戏。但是,填写游戏非常简单,数独游戏有点无聊,为什么不爬树呢?一项研究发现,一些儿童经常玩游戏,如爬树,光脚跑步可以明显增强工作记忆。打网球、踢足球等都有一定的效果。

工作记忆可以把它想象成大脑的指挥家,负责管理我们每天要忘记的数字、路线等。北佛罗里达州大学的研究人员让72名18-59岁的男性和女性进行记忆实验,顺序记忆数字。在接下来的时间里,一些志愿者花了两个小时做一系列的障碍运动,如爬树、光脚跑步和回头平衡树。其他人可以听讲座或瑜伽课。

结果表明,障碍运动的人们在记忆力测试中表现得更好。爬树、回头平衡木等磨练了主体的技能,也就是说,大脑在不必利用视觉的前提下,感觉空间的脚是脚,手是手的能力。

瑜伽组也做了大脑感觉身体各部分的活动,但瑜伽运动狭小的空间不适合太多的探索和运动,是比较惯性的运动。

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